미세 플라스틱 줄이는 생활습관, 지금 바로 실천해보세요!

📌목차

• 왜 미세 플라스틱 줄이기 생활이 필요할까요?
• 주방에서 실천하는 습관들
• 욕실과 화장대의 변화
• 외출과 쇼핑, 무의식의 변화
• 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다

지난 글에서는 일상 속 미세 플라스틱 노출 경로와 미세 플라스틱이 인체에 미치는 영향에 대해 알아보았는데요, 이번에는 실제로 우리 삶에서 미세 플라스틱을 줄일 수 있는 실천 가능한 생활습관에 대해 소개해드릴게요 😊
지난 글이 궁금하다면 아래 글을 참고해 보세요 👇

 

우리가 매일 마시는 물에도? 일상 속 미세 플라스틱의 진실

미세 플라스틱, 우리 몸속에 들어오면 무슨 일이 생길까?

 

왜 미세 플라스틱 줄이기 생활이 필요할까요?

미세 플라스틱은 눈에 보이지 않지만 우리 일상에 깊이 침투해 있어요. 앞서 소개한 글들에서 보셨듯이, 음식, 공기, 물을 통해 우리 몸속에 들어와 건강에 영향을 줄 수 있답니다. 이를 줄이기 위한 첫걸음은 "생활 습관의 변화"예요. 작은 실천이 쌓이면 우리의 몸, 그리고 지구 환경 모두에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠.

주방에서 실천하는 습관들

• 플라스틱 대신 유리, 스테인리스 용기 사용
  음식 보관이나 조리에 유리밀폐용기, 스테인리스 냄비를 활용해보세요.
• 전자레인지에 플라스틱 용기 사용 금지
  고온에서 미세 플라스틱이 배출될 수 있어요. 전자레인지 전용 도자기나 유리 그릇을 사용하세요.
• 재사용 가능한 식기와 수세미
  나무 수세미, 천연 수세미(루파) 등을 사용하면 플라스틱 섬유 배출을 줄일 수 있어요.
• 생수 대신 정수기 또는 텀블러 사용
  생수병도 미세 입자 발생 가능성이 있어요. 정수기를 활용하고, 외출 시 텀블러를 챙겨보세요.

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욕실과 화장대의 변화

• 스크럽, 클렌저 성분 확인
  '폴리에틸렌(Polyethylene)'이 들어간 제품은 피하세요. 마이크로비즈를 포함한 제품일 수 있어요.
• 고체 비누와 샴푸바 사용
  플라스틱 용기를 줄이고 성분도 간단해서 더 안전해요.
• 칫솔은 대나무, 면도기는 금속
  플라스틱 대체품이 요즘엔 다양하게 나와 있어서 선택 폭이 넓답니다.

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외출과 쇼핑, 무의식의 변화

• 장바구니와 에코백 휴대
  비닐봉지 대신 장바구니를 들고 다니는 것만으로도 많은 플라스틱 소비를 막을 수 있어요.
• 플라스틱 빨대 대신 스테인리스 빨대
  카페에서도 개인 텀블러와 빨대를 사용하는 습관을 들여보세요.
• 제품 구매 시 '무플라스틱' 라벨 확인
  화장품, 생활용품, 포장 식품 등에서 친환경 인증 라벨을 확인하세요.
• 배달보다는 직접 장보기
  포장재가 많은 배달 음식보다는 직접 장을 보며 필요한 만큼만 소비하는 게 좋아요.

작은 습관이 큰 변화를 만듭니다

미세 플라스틱 문제는 복잡하고 거대하게 느껴질 수 있지만, 우리가 할 수 있는 건 생각보다 가까이에 있어요. 지금 내 집의 주방, 욕실, 가방 속 텀블러 하나만 바꿔도 플라스틱 사용량은 줄어들어요. 이 작은 실천들이 모여 큰 변화를 만들어냅니다 😊

다음 세대를 위해서, 나 자신의 건강을 위해서, 오늘부터 한 가지 습관을 바꿔보는 건 어떨까요?

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이로써 미세 플라스틱 3부작이 모두 마무리되었어요! 혹시 이어서 관련 제품 추천이나 제로웨이스트 브랜드 소개 등을 다루고 싶으시면 언제든 말씀해주세요 😊