미세 플라스틱, 우리 몸속에 들어오면 무슨 일이 생길까?

📌 목차

• 미세 플라스틱, 어떻게 우리 몸에 들어올까요?
• 몸속에 들어온 미세 플라스틱, 어디로 갈까요?
• 미세 플라스틱이 우리 몸에 미치는 영향
• 미세 플라스틱으로부터 몸을 지키는 방법

바로 전 글에서는 일상 속 어디에 미세플라스틱이 가득한지 다뤘답니다 

궁금하신 분들은 아래 글을 먼저 참고해주세요 👇

우리가 매일 마시는 물에도? 일상 속 미세 플라스틱의 진실

미세 플라스틱, 어떻게 우리 몸에 들어올까요?

우리가 미세 플라스틱을 마시거나 먹거나 숨쉬면서도 모를 수 있어요. 아주 작고 눈에 보이지 않기 때문에, 평범한 일상에서도 다양한 경로로 우리 몸속에 들어오게 됩니다:

• 음식과 음료: 생수, 소금, 해산물, 가공식품 등
• 호흡기: 미세 플라스틱이 포함된 먼지가 공기 중에 떠다니다가 코나 입을 통해 들어올 수 있어요.
• 피부: 일부 화장품이나 스크럽 제품에 포함된 미세 플라스틱이 피부를 통해 흡수될 가능성도 있습니다.

특히 플라스틱 병, 일회용 포장재, 조리 도구 등에서 미세하게 떨어져 나온 입자들이 문제예요.

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몸속에 들어온 미세 플라스틱, 어디로 갈까요?

미세 플라스틱이 몸 안으로 들어오면 대부분은 위장관에서 머무르지만, 일부는 더 깊숙한 곳까지 이동할 수 있어요.

• 위장관: 대부분 여기에 머무르지만 염증 반응을 유발할 수 있어요.
• 혈류: 최근 연구에서는 아주 작은 나노 단위의 플라스틱이 장벽을 통과해 혈액에 섞일 수 있다는 사실이 밝혀졌어요.
• 장기: 간, 신장, 폐, 심지어 뇌까지 도달할 수 있다는 가능성도 제기되고 있습니다.
• 모유 및 태반: 일부 연구에서는 임산부의 모유와 태반에서도 미세 플라스틱이 검출되었어요.

이처럼 우리 몸 구석구석까지 퍼질 수 있는 가능성이 있다는 점에서 큰 우려가 되는 거랍니다.

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미세 플라스틱이 우리 몸에 미치는 영향

아직 인체에 미치는 영향은 연구 중이지만, 현재까지 밝혀진 내용만으로도 조심할 이유는 충분해요.

1. 염증과 세포 손상
   미세 플라스틱은 장 점막을 자극해 만성 염증을 유발할 수 있고, 세포를 손상시킨다는 실험 결과도 있어요.
2. 호르몬 교란
   플라스틱에는 내분비계 교란물질(환경호르몬)이 포함되어 있어, 생식기능 저하, 조기 사춘기, 갑상선 문제 등을 유발할 수 있어요.
3. 면역력 약화
   면역세포가 미세 플라스틱을 이물질로 인식해 반응하면서, 과도한 면역 반응 또는 기능 저하로 이어질 수 있어요.
4. 장내 미생물 변화
   미세 플라스틱은 장내 유익균의 균형을 깨뜨릴 수 있어 소화불량, 과민성 장 증후군, 우울감까지 연관된다는 연구도 있습니다.
5. 신경계 영향
   일부 실험에서는 나노 플라스틱이 혈뇌장벽을 통과해 뇌에 영향을 줄 수 있다는 결과도 있어요. 집중력 저하나 기억력 감퇴와의 연관성을 연구 중입니다.
6.  

미세 플라스틱으로부터 몸을 지키는 방법

우리 몸에 쌓이는 걸 완전히 막을 수는 없지만, 일상에서 조금만 신경 쓰면 그 양을 줄일 수 있어요 😊

• 플라스틱 대신 안전한 재질 사용: 스테인리스, 유리, 도자기 제품을 사용하는 습관을 들여보세요.
• 가공식품 줄이기: 포장재와 접촉이 많은 가공식품보다 신선한 재료 위주로 식사하세요.
• 플라스틱 물병 재사용 금지: 생수병은 반복 사용 시 미세 입자가 떨어져 나올 수 있어요. 1회용으로만!
• 차 대신 느슨한 잎차 사용: 나일론 티백 대신 티 인퓨저를 활용해 보세요.
• 환경호르몬 차단 식생활: 항산화 성분이 풍부한 식품(브로콜리, 블루베리, 녹차 등)을 꾸준히 섭취하세요.

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미세 플라스틱은 눈에 보이지 않아 더 무섭지만, 알고 대비하면 분명 줄일 수 있어요. 다음 편에서는 미세 플라스틱을 줄이는 생활 속 실천법을 소개해드릴게요. 우리의 건강은 우리가 지켜야 하니까요! 😊