반응형 여름과일2 여름에 꼭 먹어야 할 제철 과일과 그 효능은? 여름은 햇빛이 강하고 땀이 많이 나는 계절이에요. 이 시기에는 우리 몸이 더 많은 수분과 영양을 필요로 하죠. 그럴 때 꼭 챙겨야 할 것이 바로 제철 과일입니다.자연의 순리에 따라 자란 과일은 맛도 좋고 영양도 풍부해서 건강 관리에 큰 도움이 된답니다.오늘은 5월부터 10월까지 여름 시즌에 먹기 좋은 과일을 월별로 정리해보고, 각 과일의 효능과 보관 팁, 활용법도 함께 소개할게요 🍇🍑📌 목차5~7월: 초여름의 상큼함, 참외6~7월: 빨갛게 영근 체리6~8월: 수박과 복숭아, 여름철 대표 과일6~8월: 눈 건강 챙겨주는 블루베리6~9월: 달콤한 열대의 맛, 망고6~8월: 새콤달콤 자두, 입맛도 살리고 간 건강도6~7월: 여름 한정 특급 영양 간식, 살구8~10월: 늦여름에 즐기는 포도와 무화과 5~7.. 2025. 6. 18. 봄·여름 과일의 대표주자! 참외의 효능 한눈에 정리 📌 목차참외 주요 성분참외 효능섭취 시 주의점날씨가 점점 따뜻해지면서 봄기운이 가득 퍼지고 있어요.이럴 때 가장 생각나는 과일 중 하나가 바로 참외인데요!노란 껍질과 아삭한 식감, 달콤한 맛이 매력적인 참외는 봄·여름철 대표 과일로 사랑받고 있어요.그런데 참외는 단순히 맛있기만 한 것이 아니라, 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼 과일이라는 사실, 알고 계셨나요? 😮오늘은 참외의 놀라운 효능들을 하나하나 자세히 살펴보면서, 왜 봄·여름철에 참외를 꼭 챙겨 먹어야 하는지 알아볼게요! 참외의 주요 영양 성분참외는 수분 함량이 약 90% 이상으로, 갈증 해소에 아주 탁월한 과일입니다.또한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 공급해줘요.비타민 C: 강력한 항산화제로, 면역력 강.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
